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アロマテラピーを利用した美容&健康方法のススメ☆美容も健康も生活もシンプルでいきましょう☆☆

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「ハーブ黒酢」で疲労回復☆  

こんにちは。

街中はクリスマス飾りで溢れていますね。

夜もきれいなイルミネーションで街が彩られてきれいです。
普通の家でも最近は、お庭に「ここは遊園地のイルミネーションか?!」と思ってしまうくらいに気合が入った
イルミネーションがちらほら見かけます。
すごいなあ、と横目でいつも通り過ぎてしまいます。

さて、aromanneは、最近、学校の委員や年末の諸々の追い込みで疲労が溜まっております。

疲労回復に役立つ


「クエン酸回路システム」がおかしくなっているんだわ・・・


と思い、先日、黒酢」を購入し、疲労回復や美肌に役立つハーブ達を浸けこみ、飲用しています。

浸けこんだハーブ達は、

ローズヒップ
ビタミンCを豊富に含んでいるので、酢に含まれるクエン酸といっしょに摂れると疲労回復に役立ちます。
 美肌効果もありますし。
 また、黒酢にはビタミンCを破壊する「アスコルビナーゼ」という酵素の働きを抑制する作用があり
 ビタミンCの摂取にも役に立つとのことで、ローズヒップに含まれるビタミンCを黒酢を介して効果的に
 体内に取り入れることができる
ことを期待して☆

ハイビスカス
クエン酸」を豊富に含んでいます。酢のクエン酸の援護を期待して。

ローズバッズ」と「ローズペタル
→香りを楽しむために。ローズの香りは体と心を元気にしてくれます。


です。



aromadonna151218.jpg




また、「黒酢」には色々なアミノ酸やクエン酸、ビタミン、ミネラルが他の穀物酢に比べて多く
含まれている
そうですよ☆

その中でもaromanneは、黒酢に含まれる「セリン」にも着目!

この「セリン」、皮膚の潤いを保つことに一役をかっています。

「セリン」は角質に多く存在し、天然保湿因子(NMF)に最も多く含まれている成分なので皮膚の保護や
健康にとても役立っている
んですよ。

そして「セリン」は体内で非必須アミノ酸の一種の「システイン」に変換され、シミやそばかすの原因となる
メラニンの形成を抑制するとのことで「美白」にも効果的な成分
といわれています。

神経系においても重要な働きがあるともされていて、良質な睡眠をもたらす効果があるとの報告
もされています。


美肌・健康な肌作りには良質な睡眠は大事!

睡眠ホルモンといわれている「セロトニン」「メラトニン」の正常分泌を保つ食事・生活習慣を心掛けるとともに
「セリン」も意識した生活もしていくと良いかもしれませんね。


「セリン」が含まれている食物は、

・牛乳
・大豆
・高野豆腐
・イクラ
・鰹節
・海苔

だそうです。


みなさんも黒酢にハーブを浸けこんで、効果的に成分を取り入れてみませんか?
酢の香りが強いですが、ハーブの香りも後をひいて香るので意外に良いですよ☆
酢を飲用する時は大匙1を5倍以上に薄めて下さいね。(胃を痛める原因になりますので・・・)


今年ももうあとわずか。
おせち作りの季節が到来するので、このブログもまた来年。
それでは、良いクリスマス&良いお年を・・・

ではまた。
ご訪問をありがとうございました。


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Posted on 10:50 [edit]

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