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アロマテラピーを利用した美容&健康方法のススメ☆美容も健康も生活もシンプルでいきましょう☆☆

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風邪予防・美肌作りに「柚子&コモンマロウ」シロップを  

こんにちは。

寒さが一段と増してきましたね。
少し細かなところを掃除しようかな・・・と思いつつ、寒くてすっきりしない天気が続いたりしたので、
来週、来週と掃除を伸ばしているこの頃です。

さて、冬到来前に乾燥もしてきて、喉やお肌に過酷な時期になりつつあります。

喉やお肌の不調から来るトラブル防止(風邪、インフルエンザ、乾燥肌、血行不良・・・)をするために、


「冬がきたなあ。」、


と思わず思ってしまう、旬の果実「柚子(ユズ)」を使ったシロップを作りましたよ☆




aromadonna151116.jpg
1日置くとマロウブルーが酸と反応した紫ピンク色
のエキスが出てきて、グラデーションがきれいです☆




そして風邪予防やお肌の内側の保護のために、粘膜や乾燥で肌の内側の炎症をコートしてくれる
粘液質」を多く含む「コモンマロウ(マロウブルー)」のハーブをシロップに加えました。


柚子とともに冬の体のトラブル防止に活躍してくれることを期待して☆


みなさんは、「柚子(ユズ)」って凄いとご存知ですか?

まず、柚子の「種子」には、以下の作用があると報告されています。

・特に大腸ガンを抑制する作用(苦味成分の「リモニン」。果汁よりも多く含まれる)

・美白作用(メラニン色素抑制作用)

・繊維芽細胞増殖作用
(お肌の真皮にあるコラーゲン達を増殖してくれる。「ヘスペリジン」という成分が作用していると報告されている)

・皮膚のターンオーバー促進作用(「ヘスペリジン」が関与)

・抗ストレス作用(「ビタミンC」、「リモネン」)

・血流促進作用(「リモネン」と「ヘスペリジン」が関与する)


柚子の「」には、以下の成分が多く含まれると報告されています。

・ビタミンC(果汁の4倍)

・ビタミンE(お肌のアンチエイジングのために必要な成分。ビタミンCと連携します)

・リモネン

・ヘスペリジン

果肉他には・・・

クエン酸」、「リンゴ酸」等の有機質を含んで、疲労回復に貢献、食物繊維の「ペクチン」を含んでいる
ので整腸の貢献、他の果実と同様に「カリウム」ももちろん含んでいますのでむくみの予防・改善に貢献

してくれます。

成分やその働きを見てみると「柚子」はとても優秀な冬にあるべき食べ物なんだ、と感心してしまいます。


そんな柚子の皮成分を大いに利用したこの「柚子&コモンマロウ」シロップの作り方はいたって簡単!

体(お肌も含めて)の不調が出てくるこの季節、旬の柚子を使ってシロップを作ってみませんか?

スプーン1杯飲用するのも良し、お湯と割って飲んでも良し。何よりも柚子の香りも楽しめるので、
ホッと一息、柚子の香り成分が脳の働きかけてくれて、リラックスもできる
と思います☆

ほどよいリラックスは体調のバランス改善に役立ちますし、免疫力も強化されますよ!


【「柚子&コモンマロウ」シロップの作り方】
(材料)
・柚子・・・1個
・コモンマロウ・・・適量
・オリゴ糖・・・滴量

①柚子皮を薄くスライスして、残りの果肉や薄皮は細かく切る
②煮沸消毒した容器に①とコモンマロウのハーブを適量入れる
③②の材料が浸るくらいオリゴ糖を入れて、1日置く
※ハチミツも少し加えても良いと思います


残った柚子の果汁の所在は・・・そのままドリンクも良いですが、aromanneは冬のお楽しみのおやつの1つ、
柚子羹」を作りましたよ☆

これも簡単。材料は、寒天とお水、グラニュー糖、柚子果汁でできますから☆
aromanne亭のみんなの冬のお楽しみです。
(※今回は皮は全部シロップに使用してしまったので、見た目はそっけないですが、柚子皮を擦り下ろし
たものを加えて固めてあげると金粉が入っているみたいできれいです♪)



aromadonna1511161.jpg



ではまた。
ご訪問をありがとうございました。


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Posted on 10:55 [edit]

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