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アロマテラピーを利用した美容&健康方法のススメ☆美容も健康も生活もシンプルでいきましょう☆☆

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お疲れさよならアロマ&ハーブバスソルト  

こんにちは。aromanneです。

先日、以前、私が開催したアロマテラピー教室に参加して下さった
ご近所のママが少し疲れている感じがしたので、温泉気分にひたって
気分転換、リラックスしてもらおうと思い、アロマ&ハーブバスソルト
をプレゼントしました。
とても喜んでもらえましたよ。


bathsalt1301


このバスソルトに「気分転換」、「安眠」、「リラックス」を期待して、
使用した精油は下記です。

・ヒバ(青森ヒバ)
・ラベンダーフランス
・レモングラス(東インド型)
・スイートマジョラム
(全て生活の木の精油たちです)

これらの精油を選んだ理由は・・・です。

【ヒバ】
ヒバの香気成分のひとつとして「セドロール」という成分があります。
この成分は、交感神経を抑制して、副交感神経の活動を優位にします。
睡眠に活躍する成分で、総睡眠時間を延長したり、入眠までの時間の短縮、
睡眠効率を良くしたりするという報告があります。

【ラベンダーフランス】
ラベンダーの成分のひとつに「リナロール」という成分があります。
この成分は、精神安定、安眠に活躍する成分なので、色々研究が
なされています。

【レモングラス】
レモングラスに含まれている成分に「シトラール」という成分があります。
この成分はは、リラックス作用があるとして、たくさん研究がされています。

【スイートマジョラム】
「テルピネン4オール」という成分が含まれています。
これが、深い睡眠を促し、リラックスする作用があるとされています。


◆お疲れさよならアロマ&ハーブバスソルト◆

・バスソルト・・・大1くらい

(精油)
・ヒバ・・・3滴
・ラベンダーフランス・・・1滴
・レモングラス(東インド型)・・・2滴
・スイートマジョラム・・・3滴

(ハーブ)
・カモミール・・・大1
・ペパーミント・・・大1

※ハーブは、ハーブティー用のハーブを使用しています。


バスソルトにハーブを入れるととても素敵なので、試して下さいね☆

では、良い週末を・・・



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Posted on 13:45 [edit]

category: アロマバス

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心身ホット癒されアロマバスソルト  

こんにちは。aromanneです。

東京は、昨夜からまた冷え込みました。
我が家は特に東京の郊外にあるので、都心と比べるとより寒く・・・

そこで、昨晩は、心身ともに温まろうとバスソルトを作り、アロマバスに
入ることにしました。
また、最近、気持ちがいらいらすることがあるので、リラックスするために
リツエアクベバ(リトセア)とラベンダーフランスの精油をバスソルトに
加えて湯船につかりました。
癒されました☆

リツエアクベバの香りは、シトラールを含んでいるため、レモンの香りを甘く
したような香りがします。
香りも強いので、香りも直ぐに飛ばず、癒されます。
バスソルトにはお薦めの香りの一つです。


また、ソルトは体を温めてくれるので、湯冷めがしにくいです。
冷えた体には良いですよ。


アロマバス、簡単です。是非、試してみてくださいね。
下記、昨晩のaromanneのアロマレシピ。


◆心身ホット癒されアロマバスソルト◆

【用意するもの】
・ジャム等の空き瓶を1つ用意する
(きれいに洗ったもの。あき口が広いものが使いやすいです。)

・バスソルト・・・大1くらい
(生活の木のもの。600円ちょっとで売ってます)
 
・リツエアクベバ(リトセア)・・・5滴
・ラベンダーフランス・・・5滴

【レシピ】
①上記をジャムの空き瓶に入れて、まぜまぜする。
②湯船につかるときに、瓶ごと湯船にジャッボンと入れる。

瓶もお風呂場で洗えるので、ラクチンです☆

体調管理には、是非アロマ。Let's try!!

では、また。


bathsalt



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Posted on 11:27 [edit]

category: アロマバス

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ごあいさつ  

こんにちは。aromanneです。
無事に本年度、最後の独学で受検できるアロマテラピーインストラクター試験をパスしたので、
アロマテラピーについて語るブログを始めてみようと思い立ちました。
アロマテラピーは最低限の知識を身につければ難しいものではないと思います。
もし、芳香浴等で購入した精油達が引き出し等の片隅に眠っていたら、
是非、起こしてあげてください。
その子たちを最後まで使ってあげたくなるようなアロマの世界を綴っていきたいです。

では、また。

Posted on 14:07 [edit]

category: ごあいさつ

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